15 Мишеви о здрављу ухваћени

Старим женама има много тога за одговор. Ови старији такозвани стручњаци давају савјете вековима - ипак, када је у питању наше здравље, они су врло често велики знакови. Ево 15 начина на који сте били заробљени.

Мит 1: Жвакаћа гума не седи у стомаку седам година

Гум пролази кроз ваш дигестивни тракт неовремени за неколико дана. Жвакаћа гума је израђена од гуме, заслађивача, боје и арома. Гумена база је прилично непогрешива: то је мјешавина еластомера, смола, масти, емулгатора и воскова, од којих се неке одупиру дигестивним соковима желуца. Међутим, ваша чврстоћа их задржава кроз систем док не изађу на други крај.

Мит 2: Хладно време узрокује прехладу

Можете да изађете без капута или да се грицкате директно из туша у сибирски зимски ваздух ако вам се допада - неће вам више вероватно да ћете ухватити хладноћу. Нокти су узроковани бактеријама, а не ниским температурама. Једна студија ставила је вирус који узрокује прехладу у носове субјеката, а затим се охладио неким од ових људи. Није вероватно да ће бити заражени хладним него они који нису били хладни. У другој студији, људи који су се охладили стопалима пријавили су симптоме хладноће, упркос томе што нису имали вирус.

Мит 3: Прекомерна хабања доводи до ћелавости

Хипстерси се радују - ваши трилбови неће оставити те фоликле у трепавицама. Овај чудан мали мит може се сигурно игнорисати, осим ако не носите болно чврсте шешире који рашу косу и / или шешири испуњени лепком.

Мит 4: Изгубили сте највећу телесну топлоту из главе

Овај мит вероватно потиче из војне студије пре 50 година када су субјекти били стављени у арктичко преживљавање одела минус шеширима и мјерени због губитка топлоте. Пошто су им главе били једини делови изложени, ту су највише изгубили топлоту. Новије студије у САД то доказују било који део тела изложен елементима изгубиће топлоту.

Мит 5: Пливање после јела тражи невоље

Свака напорна вежба је забринута након великог оброка, али гласине о стомачким грчама које доводе до смрти од утапања су погрешне. У ствари, ако сте постављени на дугачак пад, пре-пливање снацк је корисно повећање енергије.

ПРЕПОРУЧЕНА: Предности пливања

Мит 6: Можете циљати губитак масти

Интуитивно је мислити да ће сит-упови избацити стомак у додир, али то није у реду. Маса разбијена током вежбања долази из целог тела - не можете само да радите на тим љубитељским ручкама.

Мит 7: "Храни храну, изглади грозницу"

Као човек, углавном је мудро јести, нарочито када ваше тело захтева енергију да се бори против болести било које траке.

Мит 8: Притискивање ваших зглоба ће вам дати артритис

Клик на ваше зглобове у јавности може генерисати све врсте дискутабилних шкработина, али није фалсификован брзи траг до зглобне агоније.

Мит 9: Никада не смеш започети вежбање без истезања

Свакако се загреје, али нема доказа да статично растезање спречава повреде. Ако сте тркач или бициклиста, можда ће вас успорити. (Динамичко истезање, са друге стране ...)

Мит 10: Непокривена коса је нездрава коса

Стално са шампоном. То је уствари шикаста, чиста коса која плаче за помоћ, пошто сте одузели њена природна уља да напустите сув салват.

Мит 11: Популарни кинеско-прехрамбени додатак МСГ је хчерка властита храна, одговорна за готово све светске болести

Моносодијум глутамат је крив само што је фантастичан укус чак и најугроженије кинеске одјеће.

ПРЕПОРУЧЕНА: Колико је калорија у кинеском одгоју?

Мит 12: Користите само 10% вашег мозга

Људи су у последњих 100 година веровали да људи користе само мали део способности својих мозгова - али су погрешили. Технологија сликања мозга показује да ниједна област мозга није потпуно тиха или неактивна - и зато што сваки регион има свој посебан посао, не можете себи приуштити.

Мит 13: Урин мора бити готово јасан

Заједничка мудрост има да би пишкота требала бити бистра до бледо жуте: било која тамнија и дехидрирана. Истина је да се урин постаје тамнији док се исушује, али у својој типичној концентрацији урина је умерено жута, што је "тамно" у поређењу са смерницама на које смо навикли, али је заправо пет пута испод онога што је класификовано као дехидрација. Дакле, нормални урин из здраве, добро хидриране особе може бити врло жут.

Мит 14: Треба пити осам чаша воде дневно

Идеја да нам треба 2,5 литара воде дневно датира из 1945. године и долази од америчког одбора за храну и исхрану. Међутим, додао је да би већину овог захтјева за течношћу могла произаћи из хране, што су поткријепљене нове студије. То је такође мит што ако се осећате жедном већ сте дехидрирани - то се може десити када се концентрација телесних течности повећава за само 2%, што је знатно испод нивоа од 5% који дефинише дехидратацију.

Мит 15: Читати у мрачним рушевинама видјети

Најгоре што ће ово учинити је узроковање привременог очног зида. Код људи са поремећајима који изазивају суве очи, читање у лошем свјетлу довело је до смањења трепере, што је резултирало смањењем вида. Међутим, вид се побољшао када су стали, наговештавајући да се оци враћају у нормалу када се напон заврши.

ПРЕПОРУЧУЈЕМО: Највећи мити за храну бију

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар