10 начина да се избегне мамурлук

1 Слурп мало супе

Пре него што ударите у алкохол, имате чашу биљне супе и мултивитамина. Супа је довољно сјајна да стави желудац и обезбеди вам антиоксиданте потребне за заштиту ћелија, док мултивитамин припрема тијело за исцрпљивање хранљивих материја узрокованих честим уринирањем. Можете покушати да дигнете витамин у супу уместо хљеба, али га не препоручујемо.

2 Не буди јефтин

Према Аустралијском Националном институту за истраживање наркотика, јефтина пица (нарочито виски и шампањац) повећава бруталност мамурлука. То је зато што садржи више конгенера, који су агенти у алкохолу који вам дају мамурлук. Такође ће озбиљно смањити ваше шансе да импресионирате девојку са којом сте.

3 Избегавајте физз

Избегавајте газирана газирана пића и користите воду или воћни сок као миксер. Аустралијски истраживачи су открили да газиране мешалице, нарочито дијета, повећавају количину алкохола која улази у крвоток. Такође треба избјегавати лед, јер хладноћа отвара вентил на врху стомака, охрабрујући вас да гутирате, а не гутате.

4 Иди висок и мршав

Не причамо жене, већ наочаре. Амерички истраживачи су открили да коришћење високих и мршавих наочара, а не кратких и широких, смањује количину алкохола у који их налијепите, чак и ако имају исти волумен течности.

5 Чувај беле ствари

Можда га не волите, али чаша млијека прије кревета ће се исплатити ујутру. Истраживачи на Краљевском колеџу у Лондону кажу да ће млеко помоћи хидратацији тела, а да те не пишу током ноћи. Млеко садржи и триптофан, који прелази у мозак и претвара у серотонин, помажући вам да добијете добар ноћни сан.

6 Не можете премлатити јаја

Заборавите косу пса и пробајте јаја пилетине. Студија објављена у Јоурнал оф Инфламматион Ресеарцх открила је да цистеин, аминокиселина која се налази у јајима, разбија токсине који изазивају мамурлук који пуцају у јетру. Најбоље је да их прокувамо или пржимо, а не пржимо у масти.

7 Избегавајте сумњиве грицкалице

Може изгледати привлачно, али бар Бар Марс јутрос ће послати ниво шећера у крви кроз кров и учинити да се осећате горе. Изаберите снацк који ће заменити виталне хранљиве материје које сте изгубили приликом избацивања све те течности: банане за калијум, воћни сок за фруктозу и витамине и спортско пиће за рехидрирање електролита, соли и шећера.

8 Као твој бицикл

Скривање под одјевником неће помоћи - добијете свеж ваздух. Узимање вежбања светлости повећава проток крви и побољшава ваш метаболизам, брже испире токсине из вашег система. Вожња бицикла је боља од трчања, јер укључује минимално кретање главобоље и нулти утицај на ваше крхко црево.

9 Спреад бет

Ширите неки Мармите на хлеб са хлебом како бисте допунили витамине Б и дали вам енергичну помоћ. Ако сте један од људи који га мрзе, уместо чизме додајте ђумбирски чај у врелу воду за природни лек за мучнину и беллиацхе.

10 Пип стоп

Покушајте да понесете пазу на лимун - Пуерто Рицанс се очигледно закуњује овом холистичком леку. Сок од лимуна наводно спречава да се знојиш, тако да избегавате дехидратацију која доприноси главобољу.

Хоћеш да победиш и хладно? Затим проверите ове савете.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар