10 Неочекивани савети који ће вам помоћи да замислите

Садржина

Трудноћа може бити или најприроднија ствар на свету или нешто што се приближава напорном раду. Ако су ваша настојања већа више према другој него претходни, проверите наш водич за савете које бисте усвојили како би вам помогли да замислите. То нису све боровнице и фолна киселина, знате. Верујте или не, чудна чаша кларетине такође помаже.

Водите Дневник о плодности

Већина доктора се слаже да ће жене више трудити у року од једног дана око овулације. Обично олакшате две недеље након првог дана вашег периода, тако да није лоша идеја да имате пуно секса у овом тренутку. Чувајте дневник о плодности ако вам помогне, тако да знате када сте на врху. Ваше тело ће вам често рећи када је спреман да замислите. Ако није, погледајте наш калкулатор овулације.

Једите велики доручак

Желите супер лака, супер укусна начина за повећање шансе за трудноћу? Направите свој доручак највећи оброк дана. Када је проучавано 60 жена између 25 и 39 година, утврђено је да су они који су јели више на доручку од вечере, вероватније замислили од оних који су вечерали свој главни оброк. Палачинке било кога?

Попијте понекад

Многи људи ће вам рећи да не пијете када покушавате да затрудните, безброј студија је показало да чаша или два вина у вечерњим часовима заправо могу повећати ваше шансе за плодност.

Они који пију умерену количину црвеног или белог вина имају веће шансе да у року од два месеца осмисле од жена које воле пиво и духове, или оне који уопште не пију. Мора да сте прилично дисциплиновани, иако више од чаше или два, а вага на други начин. Половина врхова бочице је око границе.

Узми свој човек на шаргарепу

Необични предлог, можда, али студија коју је прошле године спровео Универзитет Харвард открила је да је поврће које нам помаже да видимо у мраку доказано да побољшава перформансе сперме. Ако он није љубитељ шаргарепе, пробајте другу наранџасту и жуту храну као што су бундева, слатко корење и шведска. Комплетна су са хемикалијама које се зову каротеноиди и од суштинског су значаја за помоћ сперму пливају према јајима.

Избегавајте купатило право по сексу

Иако је већина ових прича прилично графичка прича о старим женама (која се налази на ногама са ногама у ваздушном пару), то може помоћи да избегнете свој уобичајени брзи пут у купатило чим се поступак заврши. Уместо тога, лежи још на кревету од 15 до 20 минута да се сперми дају шанси да путују и дођу на посао. То је стара школа, али то помаже.

Креирајте план плода за плодове који повећавају плодност

Овај је очигледан, али парове који обоје једу праву ствар имају већу вероватноћу да замисле од оних који нису. Јело добро значи пуно свјежег воћа, поврћа и рибе, и чишћење од прерадјене хране и соли. Постоји пуно хране за коју је доказано повећање плодности (боровнице, малине, црвене паприке, броколи и шпинач). Али наш избор гомиле је острига. Датум ноћи?

Зауставите истицање

Према студији која је спроведена раније ове године, стрес може више него удвостручити шансу жене да буде неплодна. Због тога је важније него икада да се искључујете свугдје. Пробајте медитативне класе или дискове за опуштање. Обећавамо да ће вам помоћи.

Иди у облик

Жао ми је што звучим пропагандно, али никада неће бити боље прилике да се упустите у облик. Вршење вишка тежине може довести до прекомерне производње одређеног хормона који узнемирава овулацију. Чак и ако је вјежба једноставна, боље је за вас него ништа.

Имали су оргазме

Радујте се и забавите се са својим сексуалним животом, јер оргазми могу повећати вероватноћу концепције. Ово није само за мушкарце. Према неким стручњацима, контракције материце након оргазма помажу сперми да раде својом магијом. Треба сексуално што је више могуће. Подразумева се да је чешћа вероватнија.

Узми неке Зззс

Коначно, и можда најважније, спавајте. Ми овде говоримо седам или осам сати одговарајућег актуелног схутеја; не лежи у кревету са иПад / Блацкберри / лаптопом. Покушајте да уђете у топлу купку и залијепите на чај од камилице на сат или више пре спавања. И забраните електронске уређаје у 21х. Никад не знаш, можда ће се осећати више у расположењу ...
Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар