10 ствари које треба знати о Сунцу

1. Израђује витамин Д, бежично

Луркинг управо изван видљивог спектра светлости је ултраљубичасто зрачење, које продире у вашу кожу и претвара се у витамин Д. Ово се постиже да се постарате да немате меке кости или да развијете ракете и помажете у заштити од дијабетеса. Уместо тога, немогуће је добити превише "Д" од сунчеве свјетлости - кад ваше тело има довољно, деградира се на истој стопи која се претвара.

ПРЕПОРУЧЕНА: Колико времена треба да потројеш на сунцу да добије витамин Д.

2. Никад није изгубио такмичење

Свако ко је икада користио своје очи открио је тешки начин да је директно гледање у сунце лоше за вас, али се сматра да је претјерано УВ зрачење велики фактор који доприноси развоју катаракте. Овде се протеини спајају на објективу једног или оба ока, што доводи до облачног вида, губитка перцепције боје или веће осетљивости на одсјај. У осталим вијестима: да ли сте знали да је снијег снијега у суштини рожњачи ваших очију сунбурнт?

Важно је одабрати наочаре за сунце које ће вам штитити очи из каталога несрећа које могу нанети УВА и УВБ зраци. Потражите суннице које имају ЦЕ или УВ 400 печат одобрења ЕУ како бисте осигурали да не више од пет посто УВ зрака дође до ваших деликатних очних очију и будите превидни у куповини у иностранству гдје регулација није толико строга. Избегавајте тамне сочива: ваши ученици ће се дилати, пустити у више зрака, а они су и возачки ризик. За потпуну заштиту очију стручњаци препоручују сјајне нијансе који заустављају оштре УВ зраке који се пригушују око страна.

ПРЕПОРУЧЕНЕ: Најбољи спортски наочари за сунце

3. Може да те боли

Стално излагање УВ зрачењу - да, то опет - може имати штетан утицај на имуни систем тела. Након сунчања, ваше беле крвне ћелије се мењају у њиховој дистрибуцији из оптималног окружења, што може повећати ризик од инфекције. Поље фотомунологије (проучавање ефеката светлости на имунолошки систем, љубичасте навике) је младо, али већ изгледа као отворени и затворени случај. Због тога неки људи добијају појаве хладноће након што су већ дуго били на сунцу.

4. Уништава ДНК

Нажалост, превише УВ зрачења у светлости је штетно за ваше тело - уосталом, то је облик зрачења. За тако често стање као опекотине, језик врло брзо застрашујуће. Ваша кожа је запаљена, али оно што се догађа је директно оштећење ДНК ћелија. У настојању да спријечи ширење, ваше тијело у основи врши контролисано рушење на погођеним ћелијама коже, које се затим оклијевају - процес назван апоптозом.

5. Може убрзати време

Ако сте икада били близу плажи, и видели сте како сунцокрети одређеног доба подсећају на продају кожне галантерије, знаћете да је опуштено време на сунцу могло да изазове кожу. УВ зрачење уништава колаген - протеин који држи своје тело заједно - и временом овај губитак води до бора, мање еластичности на кожи и јетра. Ово чак и није потребно након епизоде ​​опекотина - сунце ће вас наћи на крају.

6. То је пилула за спавање

Људска бића су природно дневна - као што смо ми направљени да радимо ствари током дана. Хормони нашег тела регулишу спавање праћењем експозиције светлости - укратко, тело осети светло, време је да устане и осети мање светлости, обрнуто. Ово је више случај код тела који се развија око свакодневног циклуса сунца него обрнуто, али стварање више сунчеве светлости је заједничко решење за несаницу јер помаже у рекалибрирању природног циклуса спавања.

7. То је гигантски анти-депресиван

Са плус стране, показано је да је сунчева светлост у корелацији са производњом серотонина код пацова. То је у суштини хемијска хемија у телу - она ​​регулише расположење и апетит, заједно са још пуно другог. Сматра се да је смањење овога као јесен претворено у зиму главни случај сезонског афективног поремећаја. Више сунца је једнако срећније од тебе.

8. Повећава плодност

Сунце повећава ниво тестостерона код мушкараца - тако да је вероватније да ћете се сјети у сунчевим месецима. Студија у Турској открила је да жене које добијају мање од једног сата сунчеве светлости недељно долазе до менопаузе од седам до девет година раније.

ПРЕПОРУЧЕНА: Како повећати ниво тестостерона

9. Пре уништавања коже, може прво бити љубазан према њему

Негативна страна УВ зрачења може бити брутална - али се такође показала као корисна у лечењу читавог стања коже. Псоријаза, екцем и жутица (као и рахитис) су сви позитивно реаговали на УВ третмане, што је довело до лекара да преписују контролисано излагање сунцу да би помогао.

10. Канцероген је

Рак коже је најчешћи облик рака у свету, а првенствено је проузрокован продуженим излагањем сунчевој светлости. Већина случајева је оно што се назива тумор базалних ћелија и може се лако третирати. Пазите да ли добијете нову молу јер је мала мањина меланома, која је љута, црвена, иритирана и може крварити - и може довести до смрти.

Провјерите своје кртице помоћу Худ Смарт Сцаннер-а, доступног на индиегого.цом. Ово је медицински степен објектив који прикачите на паметни телефон.Направили сте кртицу која вас највише плаши, и пошаљите је преко апликације која ће вас медитирати од стране медицинског професионалца који ће за мало трошак подијелити своје мисли.

"Нисам мислио да ће се то догодити мени"

Лоти Џексон, који је погодио меланом у 27 година 2012. године, један је од више од 100.000 нових британских оболелих од карцинома коже који кажу изнад сваке године ...

Који су први знаци несто погресно?

У то време сам радио на ПР-у за лажни бренд тан и писао сам саопштења за медије о томе шта да тражим и ко је био склонији. Схватио сам да одштампавам пуно кутија, па сам отишао код свог лекара и кртица на левом образу показала се забринутост.

То је сигурно био шок

Никада нисам мислио да ће се то десити мени. Права сам, и увек сам била пажљива на сунцу. У животу сам имао само два сједала у сјени.

Да ли је то било ново или сте га увек имали?

Ако погледам слике из детињства, мислим да нисам имао. То је био мали кртица. Постало је тамније и више подигнуто. Мислим да је крварио, али се поклопило са мном да сам купио штене, па сам мислио да је то било из грубог и пуцкетати са псом.

Који је процес лечења?

Скинули су део коже у облику листова, а онда вам је потребна друга операција да бисте проверили да ли је све нестало. Мој меланом је порастао навише, а не доле у ​​моје тело. Ако то уради, могло је да уђе у мој лимфни систем, а то може бити фатално.

Каква је била друга операција?

Био сам престрављен. Постојала је шанса да могу бити остављена трајно изобличена. Ја сам имао среће да имам најбољу негу. Сада ми требају редовни прегледи, али сам био јасан од 2013. године.

Да ли постоји лекција коју желите да други искористе из вашег искуства?

Било који рак може се догодити теби у било ком тренутку. Ако имате нешто о чему нисте сигурни, дефинитивно проверите. Познајете своје тело и будите опрезни - ако се ишта мало промени, проверите га. То ми је спасило живот и могло је да спасе твоје.

Лоти је разговарао са тренером преко Британске организације за кожу

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар